Пружају се конкретни савети: носите флашу воде, пијте мале гутљаје током дана, једите воће и поврће богато водом (попут лубенице или краставца), и избегавајте диуретичке напитке као што су алкохол и кафа. Ови једноставни кораци доприносе очувању водног баланса у свакодневном животу.
Одржавање хидратације: практични савети за свакодневицу
